６月２３日（木）、栄養料理教室を開催しました。

今回は、「豚肉とトマトのピラフ風ご飯」「ゆで豚の山椒みそがけ」「絹さやのサンラータン風」「マンゴープリン」の旬の食材を使ったバランスのとれた４品の料理を教えて頂きました。

６月は夏に向けて暑さに対応できる身体づくりを行う季節です。暑い夏を迎えるには「バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な休息」をとり、暑さに負けない身体づくりを行う事が大切だという事、熱中症を予防するにはどのようにしたら良いのかという事を先生に教えて頂きました。

今回も多くのことを学ぶことが出来た栄養料理教室。ぜひ、夏に向けてしっかりとした身体作りをして頂きたいと思います。